DU sitzt am Steuer

"Indem wir unser Denken ändern, ändern wir unser Leben."

Dieser Satz ziert unsere neue Werbekarte für den Lehrgang "GestaltSystemisch beraten & begleiten", welcher für das Frühjahr 2024 in Planung ist, 

Wissenschaftlich ist bewiesen, dass unsere Gedanken eine unglaubliche Kraft auf uns haben. Studien beschreiben, dass jeder Gedanke eine Schwingungsfrequenz hat, welche sich je nach Art des Gedankens verändert. Positive Gedanken haben eine andere Frequenz als negative. Dazu kommt, dass sich ähnliche Frequenzen gegenseitig anziehen. Das heißt, wenn du viele positive Gedanken hast, wirst du damit auch weitere positive Gedanken anziehen bzw. Gedanken die auf derselben Frequenz schwingen - und umgekehrt. (vgl. Valerie Husemann)

Pro Tag denken wir übrigens 60.000 – 80.000 Gedanken. 
95% davon sind unbewusst und automatisiert und haben dennoch einen großen Einfluss auf uns. Jeder Gedanke löst in unserem Gehirn eine chemische Reaktion aus. Emotionen die wir in unserem Körper spüren und uns bei den Entscheidungsfindungen leiten. Jedes Gefühl ist das Resultat eines Gedankens. Und genau deswegen ist es so wichtig anzuhalten und sich zu fragen: Woher kommt dieses Gefühl gerade? Welcher Gedanke hat dieses Gefühl in mir ausgelöst und warum? (vgl. Joe Despenza)

Du hältst das Steuer deiner Gedanken in deiner Hand und hast die Möglichkeit zu entscheiden welche du wählst, sofern dir deine Gedanken bewusst sind. Daher ist es wichtig, immer wieder inne zu halten und die eigenen Gedanken zu beobachten:
Was denke ich? Woher kommt dieser Gedanke? Ist er bestärkend?
 

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Übung: Stelle dir 5 Mal über den Tag verteilt deinen Handywecker als Erinnerung. Halte bei jeder Erinnerung kurz inne und achte darauf, was du gerade denkst. Höre deinen Gedanken zu ...
Nach einigen Tagen der Beobachtung wirst du sensibler dafür und kannst entscheiden, welche Gedanken dir dienlich sind und welche du verabschieden möchtest, denn DU sitzt am Steuer!
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Viel Spaß beim Ausprobieren

Schöne Grüße
Irmi und Margit

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